نوشته شده توسط : ابراهیم و حسین عبدی

12 رمز و راز برای شاد زندگی کردن ...

 

رمز و راز شاد زندگی کردن.

شادی یکی از هیجانات اساسی انسان است که وجود آن به انسان کمک می‌کند سلامت روان بهتری داشته باشد. شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل

مهم پیشگیری از ابتلا به اختلالات روان‌شناختی است.

درواقع، شادی حالتی هیجانی است که نشانگر میزان رضایتمندی فرد در زمینه های مختلف بویژه زمینه های روانی است.

هنگامی که انسان شاد است برخی مناطق مغز او تحریک می شود و ترشح برخی هورمون ها ازجمله سروتونین و نوراپی نفرین و دوپامین در بدن افزایش پیدا

می کند.



:: برچسب‌ها: چگونه شاد زندگی کنیم , رمز و راز شاد زندگی کردن , بازسازی نگرش ها و شناخت ها , مدیریت زمان , تهیه فهرستی از موفقیت ها و تمرکز بر آنها , برقراری روابط اجتماعی و رفت آمد با دوستان و اقوام , تمرین مثبت نگری , مشورت , شمارش نعمت ها و تهیه فهرستی از دارایی های مادی و غیرمادی و تمرین شکرگزاری , گوش دادن به موسیقی , تنفس عمیق و تمرین آرام سازی عضلات به منظور کاهش استرس و افزایش شادی , عضویت در انجمن های خیریه , خواندن مطالب طنز , انجام فعالیت های لذتبخش , ,
:: بازدید از این مطلب : 860
|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
تاریخ انتشار : یک شنبه 10 اسفند 1393 | نظرات ()

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 7 صفحه بعد